Sigarayı bırakmaya psikolojik hazırlık
Sigara bırakma girişiminde kişinin başarılı olabilmesi için bu sürece girmeden önce kendini hazırlaması oldukça önemlidir. Kişide sigarayı bırakmakla beraber bir eksiklik hissi ve gerginlik oluşacaktır....
Sigara ne kadar zamanda bırakılır?
Sigarayı bırakmak için tam bir süre vermek mümkün değildir. Çünkü bu durum kişilerin alışkanlıkları, sigaraya olan bakış açıları, ne kadar süredir sigara kullandıkları, kişinin sigarayı...
